下一步精神：考研心态调整指南

备考策略相关的考试资讯是很多考生和家长关心的事。在漫长的考研准备期，不少同学会陷入“想得多、做得少”的困境。针对这个问题，小编认为可以参考“下一步精神”的实践框架。它的核心是主动思考“下一步可以做什么”，并快速付诸行动，追求速度而非完美开局。这个方法能有效推动具体任务的完成。感兴趣的小伙伴们与小编一起来了解一下吧

具体来讲，使用中包含以下四个要点

1、消除对不能操做的事情的忧虑

在我们的任务清单中，有很多事情是我们不能做的，所以面对我们的任务清单，首先要分出能做的事和不能做的事，那我们只能做那些能做的事，下一步就是将能做的事分出是否是重要且立即能实现的，如果是重要且立即能实现的那下一步就是JUST DO IT。

2、消除对已发事实的抱怨与责怪

有三种事情是我们不能控制的，分别是老天的事、过去的事以及他人的事，所以对已经发生的事情的抱怨和责怪是不能使现状发生任何改变的，况且我们每个人在当时的那种条件下出于趋利避害的本性都会做出在当时来讲最好的选择，我们无需去抱怨与责怪，那我们需要做的就是去思考下一步可以做些什么。

3、时刻保持主动性

我们要问自己：下一步我可以为这件事情做些什么?这是我可以做的，所以就是主动的，这样，我们就主动的采取行动。

4、认真对待那些只想不做的事情

有很多事情我们都是只想不做，但是面对我们的任务清单，我们需要先删除那些不能做的事情，并且我们可以做的就是行动，那在行动中要快速的做决定(速度第一，完美第二，完美是执行力的死敌)，我们还要关注于即将发生的下一步，而不是下下步，这样就可以使我们克服那些只想不做的事情。

以下有两个问题供大家思考：

1、我理解的下一步精神是……?

2、这对我的工作和学习有什么帮助?尤其是对考研有什么帮助呢?